Erektilní dysfunkce je způsobena špatnými návyky, nedostatkem fyzické aktivity, promiskuitou v mladém věku, špatným stravováním a některými chronickými nemocemi. Pokud potence začne slábnout, nepropadejte zoufalství. Existuje mnoho způsobů, jak tento problém vyřešit. Většina z nich je zcela bezpečná a nemá žádné kontraindikace.
Nejlepší metody pro posílení zdraví mužů
Lékaři nabízejí mnoho způsobů, jak bojovat proti impotenci - operace, léky, fyzikální terapie atd. Výběr požadované možnosti by měl být založen na důvodech výskytu poruch v reprodukčním systému a celkovém stavu mužského těla. Pro stanovení vhodného způsobu terapie je proto nutné podstoupit komplexní lékařské vyšetření.
Přípravky pro obnovení potence
V lékárně se prodává mnoho léků k normalizaci fungování pánevních orgánů a posílení erekce. Specialista vybere nejvhodnější lék.
Jak zlepšit potenci pomocí lidových prostředků
Metody alternativní medicíny jsou založeny na použití léčivých rostlin, určitých potravin, kořenů a semen, které mohou obnovit erektilní funkce bez poškození těla. Z hlediska účinnosti nejsou horší než farmaceutické léky, ale vyžadují dlouhodobé užívání.
Důležité!
Lidové prostředky mohou rychle zlepšit fungování reprodukčního systému a zlepšit celkové zdraví. Lze je však použít za předpokladu, že na kompozici není žádná alergie.
Recepty na léky na obnovení potence, které si můžete připravit sami doma:
- 100 g vlašských ořechů, sušených fíků, sušených meruněk a rozinek umelte spolu s jedním citronem. Do směsi přidejte 150 ml přírodního tekutého medu. Vše důkladně promíchejte a přendejte do skleněné nádoby s těsně přiléhajícím víčkem. Výrobek se doporučuje skladovat v chladničce nebo na jiném chladném místě. Musí se vzít 1-2 polévkové lžíce. l. denní. Vlašské ořechy lze nahradit jakýmkoli jiným - borovice, mandle, pistácie, lískové ořechy;
- Večer nastrouhejte 150 g ženšenu na jemném struhadle a zalijte vroucí vodou (500 ml). Ráno sceďte, přidejte 2 polévkové lžíce. l. med, 1 lžička. mletá skořice. Infuze se uchovává v chladničce a užívá se 100 ml každý den nalačno. Tento lék pomáhá bojovat proti slabé erekci, zvyšuje touhu a vzrušení u mužů;
- Rozdrťte celer na mlýnku na maso, 1 polévková lžíce. l. kašičku zalijeme 0,5 l teplé převařené vody a necháme 5 hodin odstát. Vyjměte koláč, přidejte přírodní med podle chuti a vezměte 1 polévkovou lžíci před každým jídlem. l. do 14 dnů. Tento lék pomůže vyléčit mírnou erektilní dysfunkci;
- 2 polévkové lžíce. l. Sušenou třezalku zalijte sklenicí vroucí vody a přikryjte pokličkou. Po 1 hodině sceďte přes sítko nebo několik vrstev gázy. Užívejte každý den 3x před jídlem. Pro zlepšení chuti můžete přidat přírodní křídu nebo citron. Třezalka tečkovaná umožňuje zvýšit potenci, odstranit přetížení v pánevních orgánech;
- Smíchejte čerstvě vymačkanou mrkvovou šťávu s medem ve stejném poměru. Pijte 50 ml ráno a večer. Tato směs obnovuje rovnováhu minerálů a vitamínů v těle, zvyšuje produkci pohlavních hormonů, zlepšuje stav krevních cév a snižuje příznaky chronických patologií;
- Vezměte několik druhů ořechů, nasekejte je, spojte s medem a vytvořte viskózní hustou směs. Použijte 2 polévkové lžíce tohoto produktu denně. l. před jídlem pomáhá přirozeně zvýšit potenci, zvýšit sexuální touhu a zvýšit výdrž.
Obnova reprodukčního systému pomocí přírodních metod
Sedavý způsob života vede k nárůstu hmotnosti, stagnaci krve a lymfy v pánevních orgánech. To je spojeno s erektilní dysfunkcí a zkrácením délky pohlavního styku.
Existuje soubor cvičení, které mají příznivý vliv na fungování mužských pohlavních orgánů. Nevyžadují podrobný popis techniky provedení, protože jsou známé každému ze školy:
- Bříza. Pravidelné provádění tohoto cvičení zvyšuje průtok krve do kavernózních těl penisu během vzrušení;
- Kroky s vysokými koleny. Nejlepší způsob, jak zvýšit svalový tonus v perineu, zabránit prostatitidě a křečovým žilám;
- Zvedání hýždí z lehu. Posiluje svaly, zvyšuje krevní oběh v dolní části těla. To pomáhá nejen ke zlepšení erektilní funkce, ale také zvyšuje fyzickou odolnost potřebnou k provedení plného pohlavního styku;
- Dřepy. Klasické cvičení na posílení potence. Kromě toho pomáhá předcházet onemocněním urogenitálního systému;
- Rotace pánve. Ve stoje, aniž byste zvedli nohy z podlahy, musíte otočit pánev v kruhu.
Doporučuje se provádět všechna tato cvičení každý den v jakoukoli vhodnou dobu po 20-30 opakováních. Zabere to jen asi 15 minut denně.
Také každodenní cvičení bude mít pozitivní vliv na zdraví celého těla, posílí imunitní systém, zvýší odolnost proti nachlazení a posílí svaly.
Důležité!
Kromě gymnastiky, abyste na dlouhou dobu zapomněli na hrozné slovo „impotent“, musíte pravidelně běhat nebo jen chodit venku.
Potraviny pro zvýšení potence
Přírodní afrodiziaka:
- Libové maso. Obsahuje bílkoviny, minerály a vitamíny důležité pro zdraví mužů. Masitá jídla stimulují produkci testosteronu, který má pozitivní vliv na zvýšenou sexuální touhu a potenci;
- mořské ryby. Bohaté na zinek, fosfor, hořčík, draslík. Tyto mikro- a makroprvky jsou nezbytné pro správnou funkci mužských pohlavních orgánů a zvýšení libida. Z celého seznamu mořských plodů je podle lékařů lepší jíst vařené nebo dušené makrely nebo platýse;
- Ústřice. Jedno z nejznámějších přírodních afrodiziak. Pomáhá posilovat erekci, normalizuje produkci mužských pohlavních hormonů a urychluje průtok krve do kavernózních těl penisu. Navíc zabraňuje usazování cholesterolu na stěnách krevních cév;
- Jiné mořské plody. Mušle, krevety, chobotnice, mořské řasy působí na tělo jako oblíbená pilulka;
- Ořechy. Díky velkému množství minerálů, vitamínů a prospěšných aminokyselin je tento produkt důležitou součástí jídelníčku muže, který pravidelně ztrácí erekci. Východní léčitelé říkají, že když denně sníte hrst jakéhokoli druhu ořechů bez soli a cukru, vaše potence zůstane po mnoho let;
- Sušené ovoce. Fíky, sušené meruňky, rozinky, sušené švestky nasytí tělo všemi potřebnými vitamíny a aminokyselinami, které chybí zejména v zimě nebo na jaře. Na mužskou potenci dobře působí směs sušeného ovoce s přírodním medem a ořechy. Taková vitamínová bomba dokáže dát tělu naplno pracovat;
- Kuřecí a křepelčí vejce. Bohaté na bílkoviny, mikro- a makroprvky, které stimulují libido. Doporučuje se jíst je syrové;
- Mléčné výrobky. Pro získání dobrého mužského zdraví je nutné každý den konzumovat mléko, smetanu, zakysanou smetanu, sýry a další kysané mléčné výrobky. Posilují cévy, kosti, zuby, normalizují tvorbu hormonů, zlepšují krevní oběh v celém těle.
Další způsoby léčby erektilní dysfunkce
Kromě léků a lidových léků může lékař navrhnout následující metody obnovení potence:
- Chirurgická intervence. Tato metoda se používá velmi zřídka a pouze v případech nevratné dysfunkce cév penisu nebo jeho fyziologických defektů;
- Terapie rázovou vlnou. Akustické vlny ovlivňují penis, zvyšují průtok krve, zlepšují stav měkkých tkání, zvyšují tonus tepen a cév;
- Vibrační stimulace. Ke stimulaci funkce nervových zakončení umístěných na penisu se používá speciální zařízení. Po dvoutýdenním kurzu se potence vrací;
- Vakuová metoda. Pumpa, do které je penis umístěn, vytváří podtlak. To stimuluje silný příval krve, naplňuje kavernózní těla a silnou erekci. Impotenci lze tímto způsobem léčit doma.
Jak ovlivňuje nezdravý životní styl reprodukční systém?
Statistiky ukazují, že i neškodné návyky mohou pro každého muže vést k tak hroznému problému, jako je částečná nebo úplná impotence. Chcete-li si udržet sexuální aktivitu po mnoho let, budete muset některé z nich omezit.
Faktory, které negativně ovlivňují potenci:
- Jíst nezdravé jídlo. Rychlé občerstvení, tučná, smažená a uzená jídla obsahují velké množství cholesterolu, který se přeměňuje na aterosklerotické pláty. Ty se zase usazují na stěnách cév, což vede k ucpání nebo zúžení průsvitu. To přispívá k narušení přívodu krve do pohlavních orgánů;
Důležité!
Nedostatek vitamínů a minerálů v těle snižuje jeho výkonnost a narušuje všechny životní funkce včetně erektilní.
- Špatné návyky. Kouření, pití alkoholu a drog vede k nedostatečné produkci testosteronu, který je zodpovědný za mužskou sexuální touhu, vzrušení a erekci.
- Pivo. Tento alkoholický nápoj ovlivňuje rovnováhu hormonů v těle. Častá konzumace piva vede k tomu, že v mužském těle začínají převládat ženské pohlavní hormony. To změní váš vzhled, hromadí tuk v oblasti břicha, hýždí, stehen a hrudníku a snižuje libido;
- Sedavý životní styl. Sedavá práce a nedostatek fyzické aktivity během dne vedou ke stagnaci krve v oblasti genitálií;
- Nepravidelný sexuální život. Nedostatek sexu, stejně jako jeho nadbytek, vede ke zhoršení potence;
- Psycho-emocionální stres. Každodenní stresové situace a deprese vedou k potlačení produkce testosteronu. To ovlivňuje potenci nejhorším způsobem;
- Přepracování. Neustálý nedostatek spánku, špatná kvalita spánku, těžká duševní nebo fyzická práce vedou k prudkému poklesu sexuální aktivity;
- Chronická onemocnění. Poruchy ve fungování endokrinního, kardiovaskulárního a genitourinárního systému vedou k oslabení mužské síly. Pravidelné preventivní vyšetření u terapeuta vám umožní včas rozpoznat a zbavit se zdravotních problémů.
